Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Календар
<<  Февруари, 2010  
ПВСЧПСН
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
Постинг
09.03.2007 17:16 - МУСКУЛИ НА ГЪРБА
Автор: muscle Категория: Спорт   
Прочетен: 16688 Коментари: 0 Гласове:
0

Последна промяна: 09.03.2007 17:44



  Мускулатурата на задната част на торса е с най-голяма площ. Тренировката за гръб включва мускулите на :

трапеца (trapezius)   


широкия гръбен мускул (latissimus dorsi)  


правия гръбен мускул-ансамбъла (erector spinae)


мускулите под тях (rhomboid major)


(teres major)


(teres minor)

(infraspinatus)

  Тези тренировки  са много тежки поради обема на мускулите, нужна е много кръв и кислород. А освен това голяма част от упражненията се правет в наведено положение.


Topbg  -гласувайте за www.bgtrener.com

 

 

 


 



Гласувай за този постинг:
0

Сподели: Сподели


Няма коментари
Вашето мнение
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар!
Код:

Заглавие:

Коментар:
оставащи символа
Търсене

За този блог
Автор: muscle
Категория: Спорт
Гласове: 100
Тагове
Архив