Гласувайте за сайта www.bgtrener.com в TopBg !

  Предмата част на бедрото е изграден от множество мускули , които разгъват крака в коляното и сгъват бедрото в тазобедрената става.  Участва в редица други сложни движения.

  Тренировката на тази част от тялото е много трудна и изморителна, тъй като мускулатурата е обемна и се нуждае от много кръв и кислород. Най-добре се натоварва от клякане с щанга и напади с щанга.

Adductor longus

 

   Това е мускула отговарящ за придвижването на краката един към друг или  „затварянето” на краката. Мускула антагонист на gluteus medius и gluteus minimus и със сходни функции като Gracilis.

 Тренират се на една и съща машина с променяне посоката на натоварване.

1. събиране на краката на „адуктор машина”

BGTop - най-добрата класация за сайтове!

Веселин Казаков

a kojto njama masina moze da gi trenira s klek krakata raztvoreni malko po.ot sirinata na ramenete prustite socat navun...po sustija nacin na leg presa krakata vuzmozno naj gore na platformata

Hi.
I realize I own two other topics with this question and sorry if it's becoming troublesome.
As a result, we discussed the DSi thing. Also a few of people pointed out you don't have to convert the videos, you could download dpg videos for <a href=http://www.topvideoconverter.com/dvd-to-dpg-converter/>dvd to dpg converter</a> rightaway. Also I realized there is a great sight were I can download the vids in this file.
However, as most of you know, the sight broke down.
Is there other sight were you can download videos (long length, free) in the dpg file?