Постинг
12.03.2007 16:30 -
gluteus medius - седалищни мускули (дупето)
Gluteus medius
Част от мускулите на бедрата , gluteus medius и gluteus minimus „служат” за повдигането на крака в страни когато сме прави и за разтварянето на краката когато сме седнали. Тренира се изаолирано само на спецялен уред „глутеус машина”, а инче по време на тренировка участва като помощник във всички упражнения за бедра.
- изнасяне на кракът в страни на „глутеус машина”
- разтваряне на краката „адуктор машина”
BGTop - най-добрата класация за сайтове!
коремни мускули - Tendinous inscriptions
мускули на ръката - бицепс - Brachialis
мускули на ръката - бицепс - Biceps brac...
мускули на ръката - бицепс - Brachialis
мускули на ръката - бицепс - Biceps brac...
Няма коментари
Търсене
Архив
Блогрол