Гласувайте за сайта www.bgtrener.com в TopBg !

 Основната заслуга за многобройните възможни движения на ръката в пространството се пада на мускулие на рамото. Те са захванати за раменната кост , ключицата и лопатката. По този начин осигуряват повдигането на ръката до хоризонтално положение и движението и в тази равнина, вдигането и вертикално и ротацията по оста и в това положение. Наистина многобройни възможни движения, затова са многобройни и упражненията ,които се правят за да се тренират тези мускули. Тези упражнения се делят на основни (базови), които натоварват цялото рамо, и изолирани- тези които натоварват само отделна глава на  на рамото.

, които изпълняват различни „задачи”.


       

BGTop - най-добрата класация за сайтове!

Веселин Казаков