Постинг
16.03.2007 16:27 -
мускули на краката - бедра - Sartorius
Гласувайте за сайта www.bgtrener.com в TopBg !
Предмата част на бедрото е изграден от множество мускули , които разгъват крака в коляното и сгъват бедрото в тазобедрената става. Участва в редица други сложни движения.
Тренировката на тази част от тялото е много трудна и изморителна (физически и психически), тъй като мускулатурата е обемна и се нуждае от много кръв и кислород, а също така причина са и големите тежести с, които се работи. Най-добре се натоварва от клякане с щанга и напади с щанга.
Sartorius
Основна функция да сгъва бедрото в тазобедрената става.
1. напад с щанга
2. клякане с щанга
3. разгъване на уред за предна част на крака
4. лег преса
BGTop - най-добрата класация за сайтове!
мускули на краката - бедра - Pectineus
мускули на краката - бедра - Adductor lo...
мускули на краката - бедра - Tensor fas...
мускули на краката - бедра - Adductor lo...
мускули на краката - бедра - Tensor fas...
много досадно стана цялото това повторение.
Мен въобще не ме мотивира да гласувам, дори и да си заслужава сайта.
цитирайМен въобще не ме мотивира да гласувам, дори и да си заслужава сайта.
2.
анонимен -
cool_turist... satorius
22.04.2007 01:40
22.04.2007 01:40
da zguva bedroto v taz.bedrenata stava v naj vece v posoka na drugija krak....futbolistite ako ne znajat da mu obrustat po.vnimanie :)
цитирайТърсене
Архив
Блогрол