Gluteus maximus
 
   „Дупето” ,изнася крака назади нагоре, участва при почти всички упражнения за бедра : клекове, напад с щанга или дъмбели, сгъване на уред за задната част на крака, мъртва тяга. Изолация може да се пости...

 
Gluteus medius
 Част от мускулите на бедрата , gluteus medius и gluteus minimus „служат” за повдигането на крака в страни когато сме прави и за разтварянето на краката когато сме седнали. Тренира се изаолирано само на с...

Гласувайте за сайта www.bgtrener.com в TopBg !
мускули на краката - бедра - Sartorius
бедра - Rectus femoralis

 
Flexor hallucis longus
Подбедрицата е връзката на човек със земята! От нейното развитие и координация зависят всяко предвижване в пространството на нашето тяло и оставането ни във вертикално положение когато не се движим. Тя се състои ...

 
Подбедрицата е връзката на човек със земята! От нейното развитие и координация зависят всяко предвижване в пространството на нашето тяло и оставането ни във вертикално положение когато не се движим. Тя се състои от множество мускули и...