Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Постинг
12.03.2007 16:30 - gluteus medius - седалищни мускули (дупето)
Автор: muscle Категория: Спорт   
Прочетен: 9528 Коментари: 0 Гласове:
0



image

 

Gluteus medius

 Част от мускулите на бедрата , gluteus medius и gluteus minimusслужат” за повдигането на крака в страни когато сме прави и за разтварянето на краката когато сме седнали. Тренира се изаолирано само на спецялен уред „глутеус машина”, а инче по време на тренировка участва като помощник във всички упражнения за бедра.  

image

  1. изнасяне на кракът в страни на „глутеус машина”
  2. разтваряне на краката „адуктор машина”

BGTop - най-добрата класация за сайтове!


Веселин Казаков
image

 



Тагове:   мускули,   medius,


Гласувай:
0



Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: muscle
Категория: Спорт
Прочетен: 2034226
Постинги: 62
Коментари: 321
Гласове: 109
Архив