Гласувайте за сайта www.bgtrener.com в TopBg !

  Предмата част на бедрото е изграден от множество мускули , които разгъват крака в коляното и сгъват бедрото в тазобедрената става.  Участва в редица други сложни движения.

  Тренировката на тази част от тялото е много трудна и изморителна, тъй като мускулатурата е обемна и се нуждае от много кръв и кислород. Най-добре се натоварва от клякане с щанга и напади с щанга.

Patella (kneecap)

  Предпазва сухожилието от механични „повреди”.

Капачка (мида)

 BGTop - най-добрата класация за сайтове!

Веселин Казаков