Постинг
14.03.2007 17:09 -
мускули на краката - бедра - Lliotibial band
Автор: muscle
Категория: Спорт
Прочетен: 2442 Коментари: 0 Гласове:
Последна промяна: 14.03.2007 17:10
Прочетен: 2442 Коментари: 0 Гласове:
0
Последна промяна: 14.03.2007 17:10
Гласувайте за сайта www.bgtrener.com в TopBg !
Кракът се сгъва благодарение на гупа мускули разположени в задната част на бедрото. Най-голям между тях е двуглавия бедрен мускул „бицепса на крака”. Тренировките за крака са изтощителни, изискват голяма концентрация и мотивация (тъй като се работи с големи тежести). Работата в синхрон с Erector spinae и Gluteus maximus , позволяват на трениран човек да повдига сериозни тежести (мъртва тяга)
Тренировката за мускулите на задната част на крака не е много разнообразна. Състои се главно от сгъвания на специална машина за натоварване на задната част на крака и тежки „тяги”.
Lliotibial band
BGTop - най-добрата класация за сайтове!
мускули на краката - бедра - Adductor ma...
мускули на краката - бедра - Semitendino...
мускули на краката - бедра - Gracilis
мускули на краката - бедра - Semitendino...
мускули на краката - бедра - Gracilis
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Търсене
Архив
Блогрол